Klouby a pohybový aparát: Jak pomáhá kloubní výživa?

2. 8. 2017

Základem zdravých kloubů je zdravá chrupavka, proto se vyplatí ji dobře vyživovat. Představte si motor ve vašem autě, který potřebuje mazivo v podobě oleje, který zabezpečuje jeho bezproblémový chod. I chrupavka si žádá své „mazivo“ v podobě vhodné výživy. A existuje řada látek, které s tím umí pomoci.

Jak fungují klouby, z čeho se skládá pohybový aparát člověka, a jaké mohou být příčiny problémů, jsme už popsali (Klouby a pohybový aparát: Proč bolí a jak jim pomoci?). Zmínili jsme i výhody kloubní výživy ve formě doplňků stravy, které obsahují koncentrované a přesně dané množství látek, které se v souvislosti s bolavými klouby používají i v léčivých přípravcích. Patří mezi ně například glukosamin nebo chondroitin, látky řadící se do skupiny symptomaticky pomalu působících léků při osteoartróze.

Glukosamin

Glukosamin je součástí kloubních chrupavek, jde tedy o tělu vlastní látku často označovanou jako „kloubní výživa“. V evropských státech je glukosamin registrován jako léčivý přípravek pro léčbu osteoartrózy a internetová encyklopedie Wikipedia ke glukosaminu uvádí, že „má příznivé účinky proti bolesti a zánětu při artróze kloubů“ a „glukosamin sulfát též zřejmě dokáže zastavit ztrátu kloubní chrupavky, ke které při osteoartróze dochází.“ Ostatně existují studie, které prokazují menší zúžení kloubní štěrbiny u kolen lidí, jimž byl podáván glukosamin.

Účinek glukosaminu je opožděný, proto se dostaví až po několika týdnech užívání, nejčastěji se mluví o šesti týdnech. Účinnost glukosaminu při artróze byla prokázána u sulfátu, tedy ve formě soli síranu, kterou najdete i v kloubních výživách MaxiVita od VITARu (Premium Kloubní výživa a Exclusive Kloubní výživa). Za zmínku stojí také fakt, že glukosamin sulfát je jednou ze složek kyseliny hyaluronové, která tvoří z velké části kloubní kapalinu. Podávání glukosaminu bylo klinicky testováno a je uznán jako léčivo.

Chondroitin

Mezi symptomaticky pomalu působící léky při osetoatróze patří i chondroitin sulfát, glukosaminu podobná látka nejvíce zastoupená ve strukturách mezibuněčné hmoty chrupavky, které dodává pružnost. I pro chondroitin platí, že je třeba užívat ho delší dobu, než se dostaví účinek. A také chondroitin najdete jak v doplňcích stravy, tak v registrovaných lécích určených pro klouby. Některé výzkumy ukázaly, že několikaleté užívání chondroitin sulfátu má efekt v podobě zpomalení degenerace kloubů a internetová encyklopedie dodává, že „chondroitin sulfát zřejmě dokáže zastavit ztrátu kloubní chrupavky, ke které při artróze dochází.“

Kolagen

Podobně jako u glukosaminu a chondroitinu se i produkce kolagenu, který je přirozenou součástí lidského organismu, s přibývajícím věkem snižuje. Zároveň je žádoucí jeho vyšší příjem u sportovců, kteří své klouby nadměrně zatěžují. Kolagen je základní stavební hmotou pojivových tkání, tvoří až třetinu všech bílkovin v těle a dělí se na mnoho typů. V chrupavkách se vyskytuje kolagen typu II. Díky své charakteristice a funkci v lidském těle je kolagen součástí všech doplňků stravy od VITARu určených pro pohybový aparát (MaxiVita Premium Kloubní výživaMaxiVita Exclusive Kloubní výživaMaxiVita Kolagen Forte+).

Další účinné látky

Nepostradatelný pro tvorbu kolagenu a tím i pro strukturu chrupavek, vazů, šlach nebo kostí, je vitamin C (o jeho dalších účincích se dočtete ve vitaminové abecedě: Vitamin C neboli kyselina askorbová). Proto je i tato látka přítomna v našich kloubních výživách. Dvě z nich (MaxiVita Exclusive Kloubní výživa a MaxiVita Exclusive Kolagen Forte+) jsou pak doplněny i extraktem ze stromu Boswellia serrata, který přispívá k dobrému stavu kostí a kloubů. Extrakt se vyrábí z kůry a pryskyřice, jejíž součástí jsou tzv. boswellové kyseliny – v arabské medicíně využívané jako prostředek s protizánětlivým účinkem, který se vědecky zkoumá zejména v souvislosti s léčbou artritidy.

Na péči o klouby se vyplatí myslet včas, zvlášť když existuje řada látek, které mohou pomoci. Najdete je v kvalitních kloubních výživách od VITARu, z nichž MaxiVita Exclusive Kloubní výživa loni prošla nezávislým testem spotřebitelské organizace dTest. Bonusem je, že všechny doplňky stravy značky MaxiVita jsou široce dostupné v obchodních řetězcích a drogeriích. Koupit je můžete i na našem eshopu s doplňky stravy na www.nasevitaminy.cz.