Pohyb by měl být důležitým prvkem našeho každodenního života. Jak správně cvičit, co vědět o jednotlivých druzích pohybu, a jaké doplňky stravy mohou pomoci?

Zazní-li slovo kolagen, téměř každý si ho spojí s klouby. A nebo s pletí. Stará se o pružnost a strukturu tkání. Kostí, vazů, šlach, chrupavek i kůže.

Na podzim nám pohyb přináší benefit v podobě boje proti špatné náladě, která nás v tomto ročním období může potkat. Jak na to, abyste si pohyb skutečně užili?

Známé rčení nabízí jedno ze základních pravidel zdravého života: chceme-li se cítit dobře, je potřeba se hýbat a dbát o své tělo.

Chystáte se strávit dovolenou třeba výlety v přírodě, na kole, koloběžkách a při dalších pohybových aktivitách? Pak se vám určitě hodí naše tipy.

Funkce kolagenu je jasná – stará se o pružnost a strukturu tkání. Pomáhá tak kostem, vazům, šlachám i chrupavkám.

Pohyb je důležitým a nezbytným prvkem zdravého života. Nemusí jít přitom hned o sport, navíc na vrcholové úrovni a čítající hodiny denně. Stačí se prostě hýbat.